Encuentra tu IKIGAI

Existe una isla en Japón, Okinawa, en la que sus habitantes viven más tiempo y tienen vidas más saludables que el promedio. Este elevado número de centenarios (personas que viven hasta los 100 años o más) llevó a Hector García y Francesc Miralles a investigar cuál era el secreto de su longevidad, lo que derivó en un libro titulado “Ikigai”, palabra que dichos japoneses nombraban como uno de los secretos de su longevidad.  Ikigai es un término usado en Japón y que significa “iki” vida y “gai” vale la pena. Esto es, una razón para ser o un sentido de propósito en la vida. Por tanto, parece demostrado que tener una razón para vivir nos llena y alarga la vida. Muchas veces podemos llegar a plantearnos grandes propósitos pero no, no se trata de ésto si no de buscar de forma paciente en nuestro interior aquello que nos mueve y nos llena de satisfacción. Según los autores, el ikigai es una intersección de varios elementos: Lo que amas (tu pasión); Lo que te importa (tu misión); Lo que el mundo necesita (tu vocación); Y por lo que te pueden pagar (tu profesión). En un momento como el actual, comenzando el año, en el que nos solemos plantear nuevos propósitos, los autores nos indican una serie de reglas que podemos llevar a cabo para encontrar nuestro ikigai:

1. Mantente activo y no te retires.
2. Deja atrás la urgencia y adopta un ritmo de vida más pausado.
3. Solo come hasta que estés lleno al 80 por ciento.
4. Rodéate de buenos amigos.
5. Ponte en forma a través del ejercicio diario y suave.
6. Sonríe y reconoce a las personas que te rodean.
7. Reconecta con la naturaleza.
8. Sé agradecido por todo, especialmente por las cosas que nos alegran el día y te hacen sentir vivo.
9. Vivir el momento.
10. Recuerda tener algo que te mantenga ocupado haciendo lo que amas mientras estás rodeado de las personas que te aman.

En nuestra vida profesional, esta filosofía japonesa enseña a mantener la pasión y a no perder de vista los objetivos, nos ayuda a superar las dificultades y a salir reforzados ante cualquier cambio o crisis. En nuestra vida personal nos enseña a mirar hacia nuestro interior para encontrar aquello que nos hace levantarnos cada mañana.

Las reveladoras enseñanzas del Ikigai son aplicables a cualquier empresa u organización que quiera dotarse de motivación y sentido para alcanzar el éxito, así como a cualquier persona que quiera hacer de su pasión y talento el motor de su vida.

Desde los centros educativos y desde la familia, podemos ayudar a nuestros alumnos y/o a nuestros hijos a hacerse preguntas sobre qué es lo que los mueve, observarles de cerca para captar cuáles son sus talentos e intereses;  Os imagináis la felicidad que puede reportarles convertirse en adultos que vivan honrando a su ikigai ? Estoy convencida de que ello les ayudaría enormemente a conseguir un enorme bienestar emocional .

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Find your IKIGAI
Okinawa, an island in Japan, is home to people who live longer and healthier lives than the average. This high number of centenarians (people who live to the age of 100 or more) led Hector García and Francesc Miralles to investigate the secret of their longevity, which resulted in a book entitled «Ikigai», a word that the Japanese used to call one of the secrets of their longevity. Ikigai is a term used in Japan and means «iki» life and «gai» worthiness. That is, a reason for being or a sense of purpose in life. Therefore, it appears to be proven that having a reason to live fulfils us and extends our life. Often, we may set ourselves great goals, but this is not what it is about, but rather about patiently searching within ourselves for what moves us and fills us with satisfaction. According to the authors, ikigai is an intersection of several elements: What you love (your passion); What matters to you (your mission); What the world needs (your vocation); And what you can get paid for (your profession). At a time like the present, at the beginning of the year, when we tend to make new resolutions, the authors indicate a series of rules that we can follow to find our ikigai:

1. Stay active and don’t withdraw yourself.
2. Let go of urgency and adopt a slower pace of life.
3. Eat only until you are 80 per cent full.
4. Surround yourself with good friends.
5. Get fit through daily, mild exercise.
6. Smile and acknowledge the people around you.
7. Reconnect with nature.
8. Be grateful for everything, especially for the things that brighten your day and make you feel alive.
9. Live in the moment.
10. Remember to have something to keep you busy in doing what you love while you are surrounded by the people who love you.
This Japanese philosophy teaches us to maintain our passion and not lose sight of our goals in our professional life, it helps us to overcome difficulties and to emerge stronger in the face of any change or crisis. In our personal lives, it teaches us to look within to find what makes us get up every morning.
The enlightening teachings of the Ikigai are applicable to any business or organisation that wants to give itself the motivation and meaning to achieve success, as well as to any person who wants to make their passion and talent the driving force of their life.

In schools and in families, we can help our students and/or our children question themselves about what drives them, observe them closely to see what their talents and interests are; can you imagine how happy they could be as adults who live in accordance with their ikigai? I am convinced that this would help them enormously to achieve tremendous emotional well-being.